Piccoli obiettivi: uno degli errori che spesso commettiamo è quello di focalizzarci sull’intera “montagna” di impegni e ostacoli che abbiamo di fronte, finendo per sentirci sopraffatti e depotenziati, invece di concentrarci su quel singolo passo iniziale che possiamo davvero controllare. Questo atteggiamento porta a paure, preoccupazioni e a una dispersione di energie che ci impedisce di avanzare agevolmente verso i nostri traguardi.
Funzioniamo tutti così: basta pensare a un atleta che, troppo preoccupato di realizzare la performance perfetta o di quello che faranno i compagni, perde di vista l’unica azione realmente sotto il suo controllo – il tiro, la corsa, il gesto tecnico. Nel quotidiano, la situazione non è molto diversa: se guardiamo l’intero quadro fatto di variabili esterne, di problemi ingombranti e di aspettative degli altri, rischiamo di bloccarci e non fare mai quel primo, fondamentale passo.
Concentrarsi sui Piccoli obiettivi per gestire le preoccupazioni
Quando ci sentiamo travolti dalle sfide, la strategia migliore è iniziare da un cerchio più piccolo – come suggerisce la metafora del cerchio di Zorro – in cui rientrano soltanto le azioni sotto il nostro controllo. Queste azioni, anche se minuscole, sono la base per abituarci a fissare traguardi più grandi, senza soccombere allo stress generato dall’immagine di una vetta altissima da scalare.
Imparare a focalizzarsi su un piccolo compito concreto ogni giorno permette di progredire senza quasi accorgercene, perché siamo troppo impegnati a procedere passo dopo passo per sentire il peso dell’intero percorso. Solo così possiamo mantenere alta la concentrazione, risparmiare energie mentali e gestire gli imprevisti che inevitabilmente incontreremo lungo la strada.
Come allenare la costanza dei Piccoli obiettivi e mantenere il controllo
È importante riconoscere che non possiamo modificare alcuni fattori esterni (il meteo in una gara di Formula Uno, il comportamento dei compagni in una partita di basket o le circostanze avverse della vita). Cercare di controllare l’incontrollabile ci svuota di energie e motivazione, mentre concentrare ogni risorsa su ciò che siamo davvero in grado di fare ci rende più forti e pronti a superare ogni ostacolo.
Così come uno scalatore affronta la montagna un passo alla volta, senza farsi paralizzare dall’idea di raggiungere la vetta, anche noi possiamo procedere verso i nostri obiettivi con un approccio modulare. Ascoltarci in maniera consapevole, mantenere un ritmo adeguato alle nostre capacità e avanzare ogni giorno con piccole azioni mirate: è questa la chiave per non sentirsi travolti e, allo stesso tempo, riuscire ad arrivare in cima con meno sforzo di quanto potremmo immaginare.
Vuoi scoprire come trasformare queste strategie in abitudini concrete e potenziare il tuo percorso personale? Approfondisci nel libro “Armonizza il denaro con la tua unicità – Action Book” e fai il primo passo verso i tuoi obiettivi. Clicca qui per saperne di più
