Procrastinazione: il ruolo delle emozioni nella gestione del tempo

Sociologa del Lavoro e dell’Organizzazione a, Life-Business Coach ICF, Certificata Six Seconds® Assessor, Chief Happiness Officer®, Practitioner Points of you®, Digital Bench Trainer.
Si occupa da diversi anni di Formazione manageriale, Life e Business Coaching, cambiamento ed evoluzione organizzativa. Si definisce una scintilla capace di innescare cambiamento e innovazione nelle persone e nelle organizzazioni, aiutandole a sviluppare il loro potenziale e la migliore versione di sé.
Ama lavorare in ambienti dinamici e in cui c’è cura ed attenzione delle persone.            Collabora da circa 10 anni con organizzazioni e professionisti, occupandosi di formazione e coaching con il proposito di facilitare e sostenere il miglioramento e lo sviluppo di persone e processi.

Curiosa per natura e affamata di vita, ho costellato la mia esistenza di esperienze arricchenti per la mia anima e la mia personalità. Sono una instancabile viaggiatrice, fuori e dentro di me.

Il mio percorso di studi, con una laurea in lingue e letterature straniere, mi ha permesso di accogliere sulla mia strada persone e luoghi con culture e mentalità diverse, di ascoltare storie di vita che mi hanno dato punti di vista sempre diversi e spunti per percorrere la strada che mi rende felice. Ho avuto la possibilità di vivere in Australia per un anno e questa meravigliosa esperienza ha segnato una svolta nella mia attitudine verso il mondo: le persone, la natura e la gestione della cosa più importante che abbiamo, il nostro tempo. In parallelo ho esplorato le mille parti di me stessa dedicandomi anima e corpo alla meravigliosa arte del teatro: anche questo è stato, ed è ancora, un viaggio che mi porta a mettermi in gioco e a tirare fuori tutta la mia creatività e le mie emozioni, oltre che a relazionarmi agli altri nel modo più puro e sincero, come si fa tra bambini.
La Digital Bench è stata per me una bellissima scoperta, perfettamente in linea col mio modo di essere, ed è per questo che sono felice di portare tutta la mia gioia e positività, la mia energia e creatività a tutti coloro con cui entrerò in contatto tramite questo percorso, mettendo in campo tutte le mie competenze artistiche e umane al servizio degli altri e accogliendo ciò che arriva da parte loro. La corsa della vita spesso ci fa dimenticare chi siamo, invece è proprio al nostro vero Io che dobbiamo tornare, divertendoci ma anche emozionandoci, esprimendoci senza giudizio.

Laureato in Scienze forestali ed ambientali, ma da sempre appassionato del gioco puro e animazione, ho maturato una consolidata esperienza retail e commerciale, continuando il mio percorso di crescita in ambito educativo – animativo– teatrale.

Rido e gioco senza motivo. Accompagno le persone fuori dalla “zona dell’ovvio” aiutandole a  riconnettersi a sé stesse e agli altri, a esprimere con consapevolezza il proprio potenziale creativo, giocoso e gioioso attraverso percorsi di trasformazione individuali e seminari esperienziali di gruppo.

Conduco attività di Group Building, corsi di formazione e workshop di Clownterapia, Risata incondizionata, Gioco sensibile ed espressività consapevole in tutta Italia.

Durante questi percorsi intuisco l’esigenza da parte delle persone di ristabilire un contatto, anche fisico, con il proprio bambino interiore e la propria umanità più profonda.

Il mio progetto si chiama “RidiamocilaVita”

Amo definirmi semplicemente un Giullare, possibilmente autopoietico.

Precedentemente educatrice di comunità e tutela minori, dal 2000 al 2009 mi sono occupata di progetti di sostegno e monitoraggio delle persone fragili e dell’area dell’educazione e dell’infanzia in tutte le sue sfumature.

Da più dieci anni progetto e conduco workshop e lab di teatro sociale e teatro comunitario integrato, interventi di drammaterapia e counseling – in ambito clinico, educativo, aziendale e privato – ma anche seminari, aule di formazione e supervisione per equipe, gruppi, Team e Comunità.

Ogni volta in cui ne sento l’urgenza creo, produco e interpreto progetti di teatro civile, portando in scena le voci di protagonisti senza nome delle fragilità e criticità sociali odierne e storiche.

Sono ideatrice e promotrice del METODO G.I.O.I.A (Gioco Ironia Opportunità Immaginazione, Armonia), tramite il quale favorire la crescita personale e il benessere psicofisico, l’apprendimento rapido e il group building positivo, con la fusione di metodi esperienziali e visioni divergenti, per attivare risorse di coping, problem solving e soft skills, ma soprattutto scoprire il proprio “divenire umano”. Dal 2018 sono quindi una “portatrice di GIOIA”, ovunque mi sia possibile.

Sono anche mamma di due meravigliosi bambini e di una imprecisata quantità di creature del mondo animale, vegetale e fantastico.

Il mio proposito è diffondere Pensieri Felici, Respiro Consapevole, BenEssere e Gratitudine nella quotidianità di ogni persona, organizzazione, luogo … vorrei con il più piccolo gesto creare un soffio ed un’onda di felicità che vibri in tutto il mondo.

Mi sono formata come Practitioner in PNL, Counsellor ad Indirizzo Voice Dialogue, Coach e problem solver con il modello di Giorgio Nardone, Facilitatrice di Respiro e Genio Positivo.

Regalo da 20 anni Pensieri Felici sotto forma di biglie, sia nella vita privata sia nel lavoro.

Nel mio lavoro come nella mia vita integro quanto conosco ed apprendo, poiché credo che ogni esperienza e percorso ci trasformi, che tutto si integri e ci completi.

Mi occupo anche di Salute e Sicurezza sui Luoghi di lavoro e di BenEssere delle e nelle organizzazioni, utilizzando un approccio basato sul BenEssere inteso come stato felice.

Mi occupo di BenEssere organizzativo e della persona attraverso corsi e percorsi sia di gruppo che individuali. Propongo corsi di formazione in materia di sicurezza e salute sui luoghi di lavoro integrati con le tecniche di Respiro Consapevole, il Counseling e la comunicazione.

Conduco gruppi di Respiro dei Pensieri Felici e di Pillole di Felicità che permettono alle persone di migliorare il loro stato fisico, mentale e spirituale, sempre con il sorriso, lavorando sia con il corpo sia con gli stimoli mentali ed energetici.

Aiuto le persone e le organizzazioni a creare e costruire il loro Pensiero Felice, ad integrare dentro e fuori di sé quello stato di Salute Fisica Mentale Cognitiva, per creare uno stato felice della persona o dell’organizzazione, per poter avere “radici forti ed ali leggere”.

Laureata in Chimica e tecnologie farmaceutiche, per oltre vent’anni ho condotto quasi una doppia vita: da una parte la carriera – oltre 10 anni come dirigente in una multinazionale nel Marketing strategico e operativo e nel project management – dall’altra la passione per la crescita personale, l’I Ching e la comunicazione.

Dal 2005 sono passata alla libera professione, unificando i due percorsi e dedicandomi alle consulenze strategiche e alla formazione sulla comunicazione in ambito salute.

Un nuovo cambiamento nel 2015 mi ha portato a dedicarmi maggiormente alla gestione delle esperienze difficili e al trasformare le difficoltà in risorse.

Scrivere è un’altra mia passione, che mi ha portato a pubblicare fino ad oggi cinque libri, oltre che a gestire vari siti e due canali su CAM TV. Riservo il tempo libero al marito e ai miei gatti.

Professional Certified Coach (PCC) ICF,  Hogan Assessment Systems Certification, Professional Certified mBIT Coach, Specializzata in HRV e in PNEI, Consulente HR Senior per FLOW.

Digital Bench Trainer – Appassionata del coaching e delle tematiche di sviluppo personale, lavora sia in ambito aziendale che universitario, con individui e con team. Il focus del suo impegno professionale è lo sport, accompagnando atleti dilettanti e professionisti in vari ambiti sportivi, nel golf su tutti. Ha un approccio sistemico alla persona, prima che all’atleta o al dirigente o al professionista.

Sono una generatrice di cambiamento, ispiro e guido individui ed organizzazioni nella scoperta ed espressione del loro pieno potenziale e nella costruzione del loro progetto di felicità consapevole.   Il mio proposito è diffondere e sviluppare la Self Leadership – ovvero la conoscenza di Sé – come radice essenziale per sviluppare un modello di felicità sostenibile ed ecosistemica, per gli individui e per i team di lavoro.
Sono laureata in Economia Aziendale all’Università Bocconi con Master in Organizzazione e HR Management presso la SDA Bocconi ed ho lavorato per 10 anni nella direzione Risorse Umane di diverse multinazionali, tra l’Italia e l’Estero, occupandomi prevalentemente di selezione, formazione e sviluppo delle Risorse Umane. Queste esperienze sono state solo il punto di partenza per una mia successiva evoluzione, avvenuta con l’incontro con la Scienza del Sé e della Felicità. Attualmente sono una Formatrice, Consulente e Responsabile Italiana della Scienza del Sé, un metodo a supporto dello sviluppo della Self Leadership e sono attivamente coinvolta in progetti a supporto della diffusione della Felicità nelle aziende, nelle scuole, nel sociale.

Sono una genovese entusiasta della vita, appassionata di persone e relazioni, di complessità e di inclusione. Il mio talento? Trasgredire oltre il senso comune per liberare nuove opportunità. Il mio proposito? Far fiorire, rifiorire e fluire il potenziale per lo sviluppo sostenibile dei sistemi sociali. Manager per 25 anni all’interno di Direzioni Commerciali, PMI e Multinazionali, attraverso Largo Consumo e ICT. Nel 2011, alla ricerca di nuovo senso, chiudo un ciclo e mi dedico come “happy freelance” a Systemic Human Empowerment. Apprendo e applico sul campo, sviluppo progetti innovativi di Tras-Formazione: Social, Sales, HR.
Sono un Advanced Professional Counselor a orientamento sistemico relazionale (CSR), esperta di pratiche positive di consapevolezza e BenEssere (narrazione trasformativa, respiro libero, mindfulness). Partecipo in ambito associativo ed editoriale alla diffusione di temi di frontiera per un Futuro del Lav-Oro positivo, inclusivo, sostenibile. Nel 2017 ho scritto un libro di self-help ‘Ricomincio da ME con il Counseling’ – edito da Aldenia-  per divulgare i nuovi apprendimenti e contribuire allo sviluppo di un sé più centrato e consapevole. Continuo ad apprendere e dal 2019 sono Innovation Manager (MISE), Chief happiness officer, Genio Positivo, Operatrice di Scienza del Sé. Mi dedico a “For Profit + For Benefit’ e allo sviluppo di ORG+ per essere un ‘happy place to work & to live’.

Formatore della Digital Bench nel progetto Smart Walking.
Sono un giovane uomo di mezza età che ama dedicarsi all’insegnamento ed alla formazione del Ben-Essere psico-fisico. Lo faccio ininterrottamente da più di un trentennio e non mi sono ancora stancato.
Credo in un futuro che dia spazio alla creatività e all’abbondanza.
Utilizzo il mio talento comunicativo per arrivare a più persone possibili e contaminarle con la Gioia. Gli strumenti che utilizzo per raggiungere il traguardo della Gioia sono molto semplici e racchiusi in una forma di Yoga (Unione) che stimola la voglia di tornare a Ridere, per la Vita e con la Vita stessa.                Mi piace dedicare il tempo alle attività fatte in mezzo alla Natura: medito, canto, ballo, gioco e rido come un fanciullo.
Sono il Presidente di un’Associazione Sportiva dedita alla diffusione della pratica della Ginnastica Senza Stress.
Ambasciatore dello Yoga della Risata nel Mondo ed ideatore della LaughterDance… Amo salire sopra un palco!

Consulente Digitale “On The Road”, contribuisco a far esprimere il potenziale di piccole, medie e grandi aziende e attività commerciali.

Sono un’eterna sognatrice ribelle, che non smetterà mai di crederci! Io vivo nell’impossibile dove tutto è possibile. Ho sempre avuto fin da bambina la passione per la musica e per l’arte in generale… colorando e dipingendo muri di casa per la felicità dei miei genitori!        Amo amicizie, feste, giochi, anche se fondamentalmente sono sempre stata una persona timida ma ribelle nello stesso tempo, un binomio quasi surreale ma reale. Ho vent’anni di esperienza professionale nel settore delle vendite in società di comunicazione e dei trasporti, ma oggi sono una consulente digitale: adoro il mio lavoro!               La mia mission è elevare il potenziale attraverso il capitale sociale, ascoltando i propri sensi per trasformarli in elettricità di partitura.                             Parto da me… Io per prima sono una voce libera! Sono una persona che ascolta molto il proprio stato d’animo e scrive. Scrivo poesie e racconti magici: certe notti mi sveglio con delle parole in testa e devo assolutamente metterle nero su bianco. Così nascono le mie poesie, le mie creazioni: come pura magia che desidero mettere al servizio degli altri.

Laureata in Psicologia del Lavoro presso l’Università Alma Mater Studiorum di Bologna, oggi sono Coach ICF, Certificata Six Seconds®️, Specializzata in HRV (Heart Rate Variability), Master in Neuroscienze Cognitive, Facilitatrice Certificata Inner Game®️, Giornalista pubblicista, Docente a contratto in Psicologia del Linguaggio.

Le mie passioni sono la crescita personale e lo sviluppo delle potenzialità. Opero in ambito aziendale e sportivo, con individui e team attraverso training e coaching, centrati sul valore della consapevolezza.

Laureata in Interculturalità e antropologia culturale con un master per autori radio e TV. Certificata in Scienza della FELICITÀ da 2bhappy. Amante dei giochi e  dell’improvvisazione teatrale, ha lanciato il suo brand Happyspeaking.it nel 2015. È una  Corporate Trainer di Team building e Soft skills, ama allenare le Persone a essere la  migliore versione di sé in pubblico e in video.

Conduttrice degli Happy Talk di Digital Bench. NeoMamma FREELANCE, ex  globetrotter, ex startupper, ex Autrice e conduttrice in video. Lanciata nel 2007 sul web  dal gruppo html.it, approdata in RAI nel 2011 come tutor-talento di RAI LAB… È stata  un’inviata di viaggio, cultura e ambiente per 10 anni prima di capire la sua Missione e  Passione più grande: la Formazione Energetica, Trasversale, Divertente.

Speaker radiofonica del programma “Tracce di felicità” in onda su RMT.

Formatrice in ambito di comunicazione (laurea in Scienze della Formazione), uso la scrittura come strumento di cambiamento e crescita; mi occupo di genitorialità e famiglie felici.

Aiuto le persone ad accelerare la crescita personale, dando una spinta gentile al cambiamento che è già presente in loro.

Sono autrice di testi di sviluppo personale e di libri per bambini, pensati anche per accrescere il rapporto genitore/bambino.

Per la rivista “78 Pagine Coaching e Narrazione”, sono responsabile della rubrica Scrittura e narrazione.

Addetta stampa della Digital Bench. Appassionata di lettura e scrittura sin da piccola, ho ottenuto prima un tesserino da giornalista pubblicista e poi a 40 anni una laurea triennale in Scienze della Comunicazione. Da oltre venti anni lavoro come comunicatrice e divulgatrice, prima di tutto in qualità di addetta stampa freelance.

Dopo aver collaborato con le agenzie di stampa Askanews e Redattore Sociale sulle questioni sociali, mi sono specializzata nel settore degli uffici stampa. In particolare, dopo essermi occupata di Salute Mentale per l’Associazione Progetto Itaca Roma, sono approdata al BenEssere e alla Felicità, che diffondo anche come Teacher di Yoga della Risata. Sono impegnata nella promozione di un’informazione che sia “costruttiva”, ossia orientata a trovare soluzioni piuttosto che concentrarsi sui problemi, contrastando così il fenomeno del negativity bias – la tendenza umana ad essere più attratti dagli stimoli negativi che positivi. È il mio modo di praticare la cittadinanza attiva e portare il mio contributo nel mondo.

Credo profondamente nel valore delle relazioni umane. Mi muovo tra Roma, dove vivo da quindici anni, e le Marche, la regione in cui sono nata e cresciuta e a cui mi sento profondamente legata.

Dopo una laurea in Economia e Commercio, un master in Gestione d’Impresa MBA e 22 anni di lavoro nel settore amministrativo, ho capito che era giunto per me il momento di fare un passo in avanti. Mi sono così avvicinato al mondo delle risorse umane, conseguendo nel 2015 il diploma di Master in Counseling presso l’ASPIC di Verona.

Attraverso corsi di formazione, project work, consulenze individuali e aziendali, cerco di far star bene le persone sul proprio posto di lavoro mettendo le mie competenze di counselor e CFO+ al servizio delle piccole-medie imprese del territorio.

Faccio parte del team didattico del corso di CHO – Chief Happiness Officer organizzato dall’Italian Institute for Positive Organization.

Sposato e padre di cinque meravigliosi figli avuti da Claudia, ho iniziato la mia seconda vita quando ho capito di averne solo una. Nella prima ho fatto il manager d’azienda; ho poi scoperto la gioia di vivere fuori dalla zona di comfort, assecondando le mie passioni e dedicandomi anima e corpo al bello, al bene, alla performance, scoprendo che la felicità non è solo uno stato d’animo, ma una scelta, un processo e soprattutto un muscolo che va allenato ogni istante. La decisione di essere felici e quindi allenarsi alla felicità è una nostra responsabilità personale: la mia missione consiste nell’accogliere Te in questa palestra, metterti a disposizione gli attrezzi, prepararti il piano di allenamento e sostenerti nel cammino per tirar fuori il tuo potenziale, la tua essenza, il tuo fattore X. Faccio questo perché credo (sulla base di evidenze scientifiche) che se sei felice, se quindi ti senti bene da un punto di vista psico-fisico, sei più recettivo e in grado di acquisire nuove competenze, attraverso percorsi di formazione specifici, oppure migliorare il tuo livello di performance in quello che già fai. Ho usato una metafora sportiva e non a caso: pratico sport a livello quasi agonistico, alternando la contemplazione della natura macinando chilometri di corsa, il silenzio e il mistero dell’acqua nuotando in piscina e in mare aperto, il fango e l’orgoglio facendo a sportellate sui campi da rugby. Dimenticavo, amo e vivo di opposti che sono parte del tutto : il digitale e l’analogico, il business e la formazione, le persone e le organizzazioni, l’indoor e l’outdoor.

Tutto inizia 61 anni fa, dopo pochi minuti dalla mia nascita, la notizia: sono affetto da qualcosa che ha un nome strano, la malattia mi ha provocato una forma di nanismo, la crescita normale del busto ma non degli arti. Vi domanderete cosa sia successo… un genoma su 35000 decide di mutarsi e quindi 1 bambino su 20.000 nasce con queste caratteristiche.

E’ considerata una malattia rara, ma ciò che non è raro è trovare la gente che ti osserva come un fenomeno da deridere. Questo mi ha portato anche a delle considerazioni tragiche, la domanda che mi ponevo era “perché proprio a me?”.

La domanda che mi pongo oggi è invece “perché non usare la mia patologia per far capire che i pregiudizi molte volte ti possono distruggere la mente e la vita?”…

La prima fondamentale lezione di vita è l’accettare te stesso, poi soprattutto coltivare autostima nel proprio esistere. Così si combattono i pregiudizi: facendo capire, come dice Bebe Vio, che “la nostra vita è una figata!”.

Avendo capito questo, oggi riesco a percepire che se gli altri non riescono a capire me e i miei sentimenti, non è un mio problema.

Quando vado nelle scuole e nelle aziende vedo tutti interessati, con gli occhi pieni di curiosità; interagisco con loro, mi seguono. Tutto ciò che per loro rappresento è soltanto un uomo non più alto del normale, che riesce ad avere empatia nei loro confronti: si crea allora una sorta di “karma inclusivo”, dove tutto ciò che è “diverso” diventa parte integrante della vita a scuola, in ufficio, ovunque.

Questi incontri mi hanno cambiato, ogni volta un’emozione cresce dentro di me e come una valanga aumenta la mia consapevolezza e autostima. Io sono fiducioso che il mondo può essere cambiato, se prima cambiamo noi stessi.

Docente Università Europea di Roma e John Cabot University, Genio Positivo, Laurea in Economia, Master in Economia e Gestione della Comunicazione e dei Media, Compiuto tirocinio come Dottore Commercialista.

Camminatrice, Ex atleta di sci da discesa.

Con un’esperienza di 20 anni di carriera manageriale ed imprenditoriale, aiuta Imprenditori ad espandere il Proprio Valore Unico;  ha formato già ben 400 consulenti digitali in tutta Italia.

Premiata come migliore consulente 2019 Si4Web, ha all’attivo 800 Live condotte.

Nel 2019 fonda Digital Bench®, scoprendo la sua anima da Digital Talent Warming: una nuova figura professionale, da lei stessa ideata grazie al costante lavoro di studio e ricerca sulla sua “panchina digitale”, con l’obiettivo di divulgare unicità ed accelerare positività.